Aggiornato il da Ginevra Rinaldi
E tu, qual è il tuo rimedio anti-blues?
Il tuo umore d'autunno non dipende solo dal Sole: anche la tua Luna e il tuo Ascendente dicono la loro.
Le vacanze sono lontane, la sveglia suona quando è ancora buio e alle sei di sera il plaid ti chiama per nome. La malinconia d'autunno è tornata. Tra l'equinozio del 23 settembre e il solstizio del 21 dicembre, Roma perde tre ore di luce al giorno: da 12 h 07 a 9 h 07. E il cielo non aiuta: Venere retrograda dal 3 ottobre al 14 novembre, poi Mercurio retrogrado in Scorpione dal 24 ottobre al 13 novembre, quanto basta per rallentare piaceri e comunicazioni.
La buona notizia? Ogni segno zodiacale ha il suo modo di combattere la malinconia d'autunno. In programma, i 12 segni dello zodiaco, dall'Ariete ai Pesci, senza classifica: per ognuno, il rimedio che gli somiglia e le date dell'autunno 2026 che lo riguardano. (No, caro Toro, il piumone non conta come attività.) 😉
Il primo motivo è molto concreto: la luce. Meno sole significa un orologio interno che si sregola, un sonno meno ristoratore e una voglia di dolci che sale. Il ritorno all'ora solare, nella notte tra il 24 e il 25 ottobre, rende il colpo più duro: a Roma il sole tramonta alle 18:15 il sabato e alle 17:13 la domenica. In una sola notte, l'uscita dall'ufficio precipita nella penombra.
Per l'astrologa, l'autunno è anche una stagione di discesa. Dopo l'equinozio d'autunno, il Sole attraversa la Bilancia, poi lo Scorpione dal 23 ottobre e infine il Sagittario dal 22 novembre. Si passa da un'energia rivolta agli altri a un'immersione interiore, prima di ritrovare lo slancio del fuoco. Quest'anno, la retrogradazione di Venere ti invita anche a rivedere ciò che ti fa stare bene, mentre Mercurio retrogrado rallenta i progetti. Niente di drammatico: è il momento di fare ordine, rallentare e ritrovare il tuo centro.
La malinconia stagionale di solito è passeggera. Se la tristezza dura per settimane, se il sonno o l'appetito si sregolano davvero, parlane con il tuo medico: la depressione stagionale si cura, e nessun transito sostituisce un parere medico. Per tutto il resto, il tuo segno zodiacale ha qualche idea da suggerirti.
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«Circondati di amici»
Caro Ariete, la tua malinconia ha una causa precisa: Saturno e Nettuno attraversano il tuo segno in moto retrogrado, e questo pesa sulla tua energia come sulla tua fiducia. Ti senti meno conquistatore del solito, e lo detesti. Pazienza: Saturno torna diretto l'11 dicembre e Nettuno il 12, e lo slancio torna con loro. 🔥
Nel frattempo, la tua arma migliore si chiama amicizia. Marte, il tuo pianeta, è in Leone dal 28 settembre, nel settore dei piaceri e del tempo libero: feste, inviti, uscite improvvisate, tutto ciò che ti mette in compagnia ti ricarica. Di' sì ad almeno un invito a settimana, anche quando il divano insiste.
«Datti da fare»
Caro Toro, Venere, il tuo pianeta, è retrograda dal 3 ottobre al 14 novembre. Risultato: i piaceri di sempre hanno meno sapore, e la tentazione di compensare con un grande acquisto o una terza fetta di torta è dietro l'angolo. La Luna Piena in Toro del 26 ottobre, il giorno dopo il cambio d'ora, rischia in più di metterti le emozioni a fior di pelle. 🌕
Il rimedio passa dalle tue mani. Sei imbattibile nelle attività che risvegliano i sensi: ceramica, cucina, canto, danza, giardinaggio. Niente di meglio per risvegliare la tua vena artistica e rimettere piacere nelle giornate corte. E una serata a due vale tutte le serie tv del mondo. Iscriviti a un laboratorio creativo prima della Luna Piena, magari con un'amica o un amico.
«Esci»
Cari Gemelli, sentirvi soli è la cosa peggiore per un segno socievole come il vostro. E l'autunno 2026 vi complica la vita: Urano, retrogrado nel vostro segno, frena il vostro bisogno di novità, e Mercurio, il vostro pianeta, è retrogrado dal 24 ottobre al 13 novembre. Messaggi fraintesi, stanchezza nervosa, piani che saltano: ammettetelo, vi siete riconosciuti. 💬
La vostra pozione magica sono gli altri. Aprite la rubrica, programmate uscite culturali, cene, un weekend improvvisato. La Luna Piena in Gemelli del 24 novembre sarà perfetta per una grande serata. Durante Mercurio retrogrado, telefonate invece di scrivere: la vostra voce arriva meglio dei vostri messaggi.
«Sii creativo»
Caro Cancro, Marte ha lasciato il tuo segno il 28 settembre, portandosi via una parte dell'energia che ti sosteneva dall'estate. Non stupisce che il morale vacilli un po'. Sei il tipo che compensa un momento di stress con un acquisto di vestiti… o con una serata a rimuginare. Diciamolo: né l'uno né l'altro risolvono granché. 🌙
La tua vera arma è la creatività. Scrittura, fotografia, cucina, decorazione: sai trasformare le emozioni in qualcosa di bello. La Luna Nuova in Bilancia del 10 ottobre cade nel tuo settore della casa, ideale per reinventare il tuo nido. Trasforma un angolo di casa in un piccolo atelier e dedicagli una serata a settimana.
«Rilassati»
Caro Leone, l'autunno 2026 ti vizia: Giove attraversa il tuo segno e Marte lo raggiunge dal 28 settembre. I due si incontrano il 16 novembre, una congiunzione che ti fa venire voglia di fare tutto, subito. Il rovescio della medaglia? Il sovraccarico. La tua malinconia d'autunno somiglia meno a una tristezza che a una batteria scarica a forza di brillare. ☀️
Il primo consiglio è quindi il relax. Hai una salute fisica e morale da invidiare, ma va curata: rilassamento, bagni caldi, dormite lunghe e senza sensi di colpa. Giove diventa retrogrado il 13 dicembre, un segnale per rallentare prima delle feste. Scrivi la parola «pausa» in agenda: una vera serata libera a settimana, senza trattative.
«Fai sport»
Cara Vergine, come ogni Vergine che si rispetti, il tuo armadietto dei medicinali è un modello di prevenzione: vitamine, tisane, pappa reale. Ma la malinconia d'autunno si annida altrove, nella testa. Mercurio, il tuo pianeta, è retrogrado dal 24 ottobre al 13 novembre, ed eccoti a riscrivere tre volte la stessa lista. (Sì, cara Vergine, ti abbiamo vista.) 📋
Il tuo rimedio passa dal corpo. Il 26 novembre Marte entra nel tuo segno e ti regala una nuova carica di energia fisica: approfittane per inserire un'attività regolare invece di un entusiasmo di tre giorni. Corsa nel bosco, nuoto, yoga dinamico: scegli ciò che ti fa stare bene e mantienilo. Scegli ora la tua attività e blocca due spazi a settimana in agenda.
«Coltiva la cultura»
Cara Bilancia, questa è la tua stagione: il Sole è nel tuo segno dal 23 settembre, e la Luna Nuova in Bilancia del 10 ottobre apre un nuovo ciclo personale. Eppure Venere, il tuo pianeta, è retrograda dal 3 ottobre al 14 novembre e torna nel tuo segno a fine ottobre. Esitazioni, dubbi sulle tue relazioni, voglia di rimettere tutto in discussione: il tuo famoso equilibrio vacilla. ⚖️
Non lasciarti andare al torpore: il tuo antidoto è la bellezza. Lettura, cinema, teatro, mostre: le attività culturali accontentano il tuo gusto per l'arte e ti rimettono in armonia. È euforizzante quanto i colori dell'autunno. Regalati un'uscita culturale a settimana e, per una volta, scegli tu da sola.
«Muoviti»
Caro Scorpione, i pensieri cupi li conosci bene. E quest'autunno il cielo li alimenta: Mercurio è retrogrado nel tuo segno dal 24 ottobre al 13 novembre, proprio all'inizio della tua stagione, che parte il 23 ottobre. Rimugini invece di spegnere il criceto nella ruota. Sdrammatizziamo! Plutone, il tuo pianeta, torna diretto il 16 ottobre: la trasformazione si rimette in moto. 🦂
Il tuo rimedio è l'intensità fisica. Dimentica lo sport a piccole dosi: boxe, corsa, danza, nuoto, dacci dentro, ma ascoltando il tuo corpo. La Luna Nuova in Scorpione del 9 novembre sarà perfetta per inaugurare questo nuovo rituale. Quando un pensiero cupo gira in loop, esci a camminare venti minuti prima di decidere qualsiasi cosa.
«Esci con gli amici»
Caro Sagittario, sentirti chiuso in gabbia è il tuo peggior nemico, e l'autunno ti chiude in casa. Per fortuna Giove, il tuo pianeta, è in Leone, un segno di fuoco come il tuo: ti soffia voglia di viaggi, incontri e grandi progetti. Il Sole entra nel tuo segno il 22 novembre, e la Luna Nuova in Sagittario del 9 dicembre ti rimette decisamente in sella. 🏹
Le tue terapie migliori? Gli amici, lo sport, la natura e i viaggi, quelli del corpo e quelli della mente. Un treno, uno zaino, una meta, e il morale risale come una freccia. Giove diventa retrogrado il 13 dicembre: non rimandare i tuoi desideri. Prenota una gita con gli amici prima di metà dicembre.
«Prendi una boccata d'aria»
Caro Capricorno, nascondi la tua ipersensibilità e i tuoi momenti no nella solitudine, dietro una facciata impeccabile. Quest'autunno Saturno, il tuo pianeta, è retrogrado in Ariete, nel tuo settore della casa e delle radici, fino all'11 dicembre: questioni familiari, ricordi, bisogno di sicurezza. Tieni duro, certo, ma a che prezzo? 🏔️
La tua fonte di energia è la natura. Montagna, bosco, escursioni con qualsiasi tempo: niente ripara meglio i tuoi momenti «down», con un buon libro e un po' di musica al ritorno. Quando Saturno tornerà diretto, sentirai il peso alleggerirsi. Blocca un'ora di camminata nella natura ogni fine settimana, e lascia il telefono in tasca.
«Osa il cambiamento»
Caro Acquario, la routine è la tua kryptonite, e l'autunno ne è pieno. Plutone attraversa il tuo segno e torna diretto il 16 ottobre: un profondo desiderio di trasformazione si rimette in moto. Ma Urano, il tuo pianeta, è retrogrado in Gemelli: il cambiamento deve prima avvenire dentro di te. ⚡
Il tuo rimedio è il rinnovamento. Un nuovo taglio di capelli, uno tsunami nell'armadio, un blog da rilanciare, uno strumento da rispolverare: tutto ciò che rompe la monotonia ti restituisce la scintilla. E per finire, trova un'attività che ti dia adrenalina… e che non mollerai dopo una settimana. Prova una novità a settimana fino al solstizio del 21 dicembre.
«Prenditi cura di te»
Cari Pesci, assorbite l'umore di tutti, e in autunno l'umore generale non è dei migliori. Nettuno, il vostro pianeta, è retrogrado in Ariete fino al 12 dicembre: un periodo di introspezione in cui i sogni si riordinano e la stanchezza emotiva è in agguato. Per digerire i graffi della vita e il dolore degli altri, vi serve un rifugio. 🌊
Quel rifugio è la creazione insieme alla calma interiore. Acquerello, musica, scrittura, sedute di meditazione: tutto ciò che vi permette di esprimere ciò che provate vi alleggerisce. Il 16 novembre, l'incontro tra Marte e Giove in Leone, nel vostro settore della quotidianità, sostiene le buone abitudini. Regalatevi dieci minuti di meditazione ogni mattina, prima di leggere qualsiasi messaggio.
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Non ti sei riconosciuto? Il tuo segno solare non dice tutto. Il tuo segno lunare racconta i tuoi bisogni emotivi, quindi ciò che ti consola davvero quando il morale scende. Il tuo Ascendente descrive il tuo modo di affrontare il mondo esterno, quindi l'attività che ti rimetterà in movimento. Tutti e tre insieme formano il tuo Big 3, ed è spesso lì che si nasconde il rimedio su misura.
Qualche spunto secondo il tuo elemento dominante:
E tieni d'occhio la Luna, che scandisce l'autunno: Luna Nuova in Bilancia il 10 ottobre, Luna Piena in Toro il 26 ottobre, Luna Nuova in Scorpione il 9 novembre, Luna Piena in Gemelli il 24 novembre e Luna Nuova in Sagittario il 9 dicembre. Le Lune Nuove sono perfette per i buoni propositi, le Lune Piene per le grandi serate. Trovi tutto nel calendario lunare. 🔭
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Il tuo segno zodiacale non decide il tuo umore. Illumina le tue fragilità di stagione e ti suggerisce i rimedi che ti somigliano, ma sei tu a infilare le scarpe da ginnastica, aprire la rubrica o prenotare il treno. L'astrologia è una mappa preziosa per orientarsi, non una ricetta medica. Le retrogradazioni di Venere e Mercurio passeranno, la luce tornerà a crescere dal solstizio del 21 dicembre, e nel frattempo ogni piccolo rituale conta.
Per combattere la malinconia d'autunno, la cosa più efficace resta spesso non viverla da soli: il tuo libero arbitrio fa il resto. 💫 Condividi questo articolo con l'amica o l'amico in letargo dall'inizio di settembre: è ora di tirarli fuori da sotto il piumone.
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Ginevra Rinaldi
"Cancro ascendente Acquario, mi sono avvicinata al mondo dell’astrologia durante l’adolescenza. Astrologa su astrocenter.it con esperienza trentennale, Ginevra si occupa di redigere tutti gli oroscopi: oroscopo del mese, oroscopo della settimana, oroscopo del giorno e soprattutto l’oroscopo del nuovo..."
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