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Malinconia natalizia: 3 piccoli consigli per evitarla

Il Natale è alle porte… Ma l’ultima cosa che vorresti è stare a tavola per ore con parenti che non vedi da mesi. Scopri come superare la malinconia natalizia!Natale è sempre più vicino… Ma l’ultima cosa che vorresti è fare festa e stare a cena per ore con parenti che non vedi da mesi.Scopri come evitare la malinconia natalizia!

Albero, ghirlande, regali, cenoni di famiglia… nonostante si respiri un clima di festa non seiper niente di buonumore anzi… Nostalgia, ansia, stress, insicurezze, iniziano ad essere sempre più presenti impedendoti di trascorrere delle feste serene.

>>> Hai già letto il tuo Oroscopo di Natale? 

Perché sono triste a Natale?

Ecco quali sono le tre principali cause della malinconia natalizia

1) La malinconia invernale

Stai sereno, non sei il solo! Sono tante le persone a sentirsi tristi proprio durante le feste. In effetti anche la stagione gioca un ruolo importante: in inverno le giornate si accorciano, la luce del sole è più debole e l’umore ne risente. Le feste di fine anno rappresentano spesso un’occasione per rivedere vecchi amici, organizzare cene o viaggi con la famiglia… Ed è normale non avere voglia di stare con tutti!

2) I cenoni e le rimpatriate con i vecchi amici

Tra cenoni con i parenti e serate con vecchi amici, finirai per non avere tempo per riposarti davvero. Rivedere persone con le quali non andavi proprio d’accordo, potrebbe riaprire vecchie ferite mai rimarginate.

3) Natale = tracollo finanziario

Regali, viaggi, cene mettono puntualmente in crisi il nostro bilancio di fine anno. La paura di deludere le aspettative è tale da spingerci a fare sempre troppo: troppo cibo, troppi regali, troppe decorazioni ma anche troppi pochi soldi.

Tre rimedi infallibili contro la malinconia natalizia

- Farsi aspettative ragionevoli

Il clima natalizio ci spinge ad essere più sognatori, crediamo che tutto sia effettivamente fattibile e possibile. Speri di riallacciare il rapporto con parenti lontani, che la tua vita cambi con l’arrivo del nuovo anno… E quando le aspettative superano la realtà, la delusione è ancora più forte. Ecco perché è importante che quest’anno tu abbia l’accortezza di porti obbiettivi ragionevoli.

- Non isolarti

Evita di restare solo durante il periodo natalizio: esci, fai ciò che ti rende felice, rilassati e ricarica le batterie. Potresti fare nuove conoscenze, chissà magari anche trovare la tua anima gemella. Ricorda che è più semplice sconfiggere malinconia e tristezza con qualcuno piuttosto che da soli.

- Natale è anche e soprattutto la tua festa

Quest’anno il Natale sarà il tuo Natale! Organizza le feste come preferisci, vedi le persone che hai voglia di vedere senza forzare le cose. Fatti un bel regalo, non aspettare che siano gli altri a fartelo, ciò che davvero conta è che tu sia felice e sereno. Il futuro è nelle tue mani, prenditene cura. 

Ora che sai come sconfiggere la temuta maliconia delle feste, non ti resta che goderti le vacanze e soprattutto trascorrere dei bei momenti con la tua famiglia. Qual è l'importanza che dai alla tua famiglia?

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