Preparazione
Appena puoi dedicarti una mezz’oretta, prepara una stanza con luce tenue, naturale o di candela. Accendi un incenso se lo gradisci e, se vuoi, una musica di campane
tibetane di sottofondo.
Tieni il quarzo rosa nella mano sinistra e all’interno delle caviglie due ematiti o una tormalina.
Inizia a inspirare visualizzando sulla tua testa, una stella luminosa giunta dal cielo per vegliare su di te. Immagina che da questa parta un raggio di luce dorata che ad ogni inspiro riempie dal tuo 7° Chakra (sulla testa, nella fontanella) la tua pancia di luce; ad ogni espiro la luce arriva sino al primo Chakra (tra il pube e il sedere). Lascia che la luce scenda dalle tue gambe e arrivi fin sotto i piedi, e da li prosegua sino al centro della terra.
Ora inspira l’energia dal centro della terra alla pancia ed espira dalla pancia alla testa e al centro della stella nel cielo. Ripeti un paio di volte questo ciclo di respirazione.
Ora sei connessa con la luce del cielo e della terra: immagina di espandere questa luce intorno a te, fino a riempire la stanza e piano piano fino a riempire il mondo.
Ora porta la mano sinistra con il quarzo rosa al centro del tuo petto, sul cuore e poggia anche l’altra mano sul petto (se non hai il quarzo visualizza solo la luce che nasce dalla tua mano sul cuore).
Immagina il rosa del quarzo che si espande nella tua luce nutrendola. Senti che il tuo cuore è radioso e sereno: qui adesso puoi incontrare la tua Bambina Interiore.
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